Menkes Budi Ingatkan Pekerja yang Kerap Overtime untuk Tidur Cukup

Liputan6.com, Jakarta - Data Badan Pusat Statistik (BPS) menunjukkan 40,43 persen pekerja di Indonesia menghadapi waktu bekerja berlebihan alias overtime.

Banyak pekerja rata-rata mencapai hampir 10 jam kerja dalam sehari. Menurut Menteri Kesehatan Republik Indonesia (Menes RI) Budi Gunadi Sadikin, overtime relatif tidak bermasalah selama yang bersangkutan tetap memastikan waktu tidur ideal yakni tujuh hingga delapan jam.

"Harus tidur cukup, overtime nggak apa-apa, yang penting tidurnya 7-8 jam sehari dan jangan stres," kata Budi usai memberi sambutan dalam peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) di Jakarta, Rabu (28/1/2026).

Dia menambahkan, pekerja yang kemudian menghadapi beban mental akibat overtime bisa melakukan skrining dan pemeriksaan lebih lanjut di Cek Kesehatan Gratis (CKG). Pemberian konseling maupun obat-obatan berdasarkan hasil diagnosis, bisa diberikan maksimal 15 hari setelah pemeriksaan.

"Kalau kesehatan mental itu mesti cek kesehatan gratis," sarannya.

Bekerja sesuai jamnya menjadi hal penting lantaran overtime atau overwork bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

Terkait hal ini, dokter spesialis penyakit dalam - konsultan endokrin, metabolik dan diabetes dari RS EMC Sentul, Roi P. Sibarani mengatakan bahwa beban kerja bisa memicu stres yang berujung pada penyakit Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Roi mengatakan, hingga kini kasus GERD masih tinggi dengan faktor stres. Mayoritas terjadi pada usia produktif akibat tekanan pekerjaan.

“Banyak (kasusnya) karena kan faktor stres, kalau saya memeriksa sih pasien-pasien di usia produktif hampir 90 persen stres, dari kerjaan, bukan keluarga,” ujarnya.